SHILAJIT PUR

• 60 gélules de Shilajit pur d'Himalaya BIO. Fabriquées à partir d'un composant naturel provenant des montagnes de l'Himalaya, ces gélules peuvent vous aider à améliorer votre santé physique et mentale.

 

• Acide fulvique (20%) et riche en 80 minéraux essentiels
• Fer, zinc, magnésium, sélénium, des vitamines (A, B, C) 
• Dosage par gélules 500mg
• Les bienfaits du Shilajit Bio : Énergie, vitalité, immunité, mémoire, concentration, articulation, osseux, détox, hormonal, augmente la libido
• Diminue les symptômes de la ménopause 
• Origine d'HIMALAYA
• HALAL

 

• Déconseillé aux : Femmes enceintes, Allaitantes, Enfants, Adolescents, SOPK, taux élevé de testostérone, ulcères, gastrite, hypothyroïdie, diabète, cholestérol élevée

 

SOPK Androgénique : ⚠️ Prudence !

Problème principal : excès de testostérone et d'androgènes (testostérone, DHEA, androstènedione).
Risque : le shilajit peut légèrement augmenter les androgènes, ce qui pourrait aggraver certains symptômes.

Effets positifs possibles :
✔ Aide à l’ovulation en régulant la FSH et LH.
✔ Soutient les mitochondries et améliore l’énergie.
✔ Réduit le stress oxydatif, ce qui peut aider à diminuer l’inflammation ovarienne.

Risques potentiels :

Peut augmenter légèrement la testostérone libre, ce qui pourrait empirer l'acné hormonale ou la perte de cheveux.

Peut aggraver l’hirsutisme (pilosité excessive) en augmentant l’activité androgénique.

Verdict : À éviter si les androgènes sont très élevés (SOPK sévère avec acné et pilosité).
🟢 Peut être intéressant si la testostérone est seulement légèrement élevée et si on cherche à améliorer l’ovulation.

Conseil :

Faire un test hormonal avant (testostérone totale, libre et DHEA-S).

Commencer à faible dose (1 gélule/jour max) et surveiller la peau et les cheveux.

SOPK Insulinorésistant : 🟢 Très utile !

💡 Problème principal : excès d’insuline, dérèglement du métabolisme, difficulté à perdre du poids.
💡 Le shilajit peut améliorer la sensibilité à l’insuline et aider à la régulation hormonale.

Effets positifs possibles :
✔ Améliore la sensibilité à l’insuline, ce qui réduit la production excessive d’androgènes.
✔ Contient de l’acide fulvique qui améliore l’absorption du chrome, du zinc et du magnésium, des minéraux clés pour l’équilibre glycémique.
✔ Protège les mitochondries et améliore la production d’énergie, réduisant ainsi la fatigue liée à l’insulinorésistance.
✔ Peut contribuer à réduire l’inflammation, ce qui est bénéfique pour les ovaires polykystiques.

Risques potentiels :

Peut interagir avec les médicaments anti-diabétiques (il pourrait trop abaisser la glycémie).

Ne pas prendre en même temps que la metformine ou d’autres traitements pour la glycémie (décaler de plusieurs heures).

📌 Conseil :

Prendre 1 gélule/jour avec un repas (évite les hypoglycémies).

Associer avec inositol ou berberine pour optimiser l’effet sur l’insuline.

SOPK Surrénalien : 🟢 Potentiellement bénéfique

💡 Problème principal : excès de DHEA produit par les surrénales dû au stress chronique.
💡 Le shilajit peut aider en modulant l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien.

Effets positifs possibles :
✔ Aide à réduire l’inflammation surrénalienne, ce qui peut stabiliser la production de DHEA-S.
✔ Contient des minéraux et de l’acide fulvique, qui soutiennent les glandes surrénales.
✔ Régule le cortisol, ce qui peut empêcher les pics de stress responsables de l’excès d’androgènes.
✔ Améliore la fonction mitochondriale, ce qui réduit la fatigue liée au stress.

Risques potentiels :

Peut être trop stimulant si pris en trop grande quantité (chez les personnes très sensibles au stress).

Ne pas combiner avec trop d’autres adaptogènes stimulants (ex : Rhodiola, Ginseng).

Verdict : Intéressant, mais à doser intelligemment.

📌 Conseil :

Prendre 1 gélule/jour, de préférence le matin pour éviter de stimuler le cortisol en soirée.

Associer avec du magnésium ou de l’ashwagandha pour un effet apaisant.

SOPK Post-Pilule : 🟢 Intéressant pour la récupération

💡 Problème principal : déséquilibre hormonal temporaire après l’arrêt de la pilule, avec un rebond d’androgènes.
💡 Le shilajit peut aider à restaurer l’ovulation et l’équilibre hormonal.

✅ Effets positifs possibles :
✔ Favorise l’ovulation en soutenant la production de FSH/LH.
✔ Aide le foie à éliminer les résidus hormonaux (pilule, xénoestrogènes).
✔ Améliore la réponse au stress oxydatif, favorisant un retour à l’équilibre plus rapide.
✔ Soutient la production de progestérone, souvent déficiente après l’arrêt de la pilule.

Risques potentiels :

Ne pas prendre immédiatement après l’arrêt de la pilule (attendre au moins 2-3 cycles pour voir comment le corps réagit naturellement).

Peut interagir avec des plantes ou compléments pro-hormonaux (gattilier, maca).

Conseil :

Prendre 1 gélule/jour pendant 3 mois, puis réévaluer selon l’évolution du cycle.

Associer à du zinc et des oméga-3 pour aider à réguler les androgènes.

En conclusion : Faut-il prendre du shilajit pour le SOPK ?

✔ Oui, si votre SOPK est lié à l’insulinorésistance ou à une fatigue surrénalienne.
✔ Oui, si vous cherchez à rééquilibrer vos hormones après la pilule.
❌ Avec prudence en cas de SOPK androgénique, surtout si testostérone et DHEA-S sont très élevées.

📌 💡 Astuce : Toujours tester son bilan hormonal avant d’intégrer le shilajit

 

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